Media a ADHD

Czy częste korzystanie z mediów cyfrowych przyczynia się do ADHD?

Czy bardzo częste korzystanie z mediów cyfrowych przyczynia się do ADHD u młodzieży? To pytanie zostało zbadane w niedawnym badaniu przeprowadzonym przez naukowców z University of California Los Angeles (UCLA) i University of California San Diego (UCSD). Naukowcy odkryli związek między częstym korzystaniem z mediów cyfrowych (takich jak media społecznościowe, SMS-y i oglądanie wideo online) a zwiększonymi objawami ADHD wśród młodzieży.

Objawy ADHD obejmują nieuwagę (rozpraszanie uwagi, brak możliwości skupienia), nadpobudliwość (niepokój, nadmierny ruch nie pasujący do otoczenia) i impulsywność. Początkowo sądzono, że ADHD rozpoczyna się dopiero we wczesnym dzieciństwie, ale obecnie istnieją dowody, że dla niektórych osób może rozpocząć się w okresie dojrzewania lub dorosłości.

Wcześniejsze badania wykazały niewielki związek między używaniem tradycyjnych form mediów cyfrowych, takich jak oglądanie telewizji i konsola do gier wideo, a wynikami związanymi z ADHD. Jednak zarówno treść mediów cyfrowych, jak i sposób, w jaki z nich korzystamy, uległy ogromnym zmianom w ostatnich latach.

Wielu nastolatków i dorosłych spędza dużo czasu każdego dnia na smartfonach, tabletach lub innych urządzeniach cyfrowych. W 2018 r. 95 procent nastolatków stwierdziło, że ma dostęp do smartfona, a 45 procent twierdzi, że jest „prawie stale” online, wynika z raportu Pew Research Center z 2018 roku.

Naukowcy z UCLA i UCSD chcieli przyjrzeć się potencjalnemu wpływowi dzisiejszych mediów cyfrowych, z ich ciągłą dostępnością, nieskończoną różnorodnością i funkcjami zaprojektowanymi, aby przyciągnąć cię i przyciągnąć twoją uwagę. W badaniu przeanalizowano 14 różnych działań związanych z mediami cyfrowymi, w tym sprawdzanie mediów społecznościowych, wysyłanie SMS-ów, przesyłanie strumieniowe telewizji lub filmów, granie w gry wideo, zakupy online, rozmowy wideo i inne.

Badacze śledzili grupę 2500 nastolatków w wieku 15 i 16 lat przez okres dwóch lat. Ten wiek jest szczególnie ważny, ponieważ jest to okres znaczących zmian w mózgu, w tym szybki rozwój obwodów mózgu leżących u podstaw uwagi i kontroli zachowania. Proces ten może być podatny na zakłócenia, zauważają autorzy badania. Wykorzystanie mediów cyfrowych w wysokiej częstotliwości zdefiniowano jako używanie ich „wiele razy dziennie” w porównaniu z innymi kategoriami 0, 1-2 razy w tygodniu i 1-2 razy dziennie.

<

Badanie wykazało, że bardzo częste korzystanie z mediów cyfrowych wiązało się z 10-procentowym wzrostem ryzyka późniejszych objawów ADHD. Najczęstszą aktywnością o wysokiej częstotliwości było sprawdzanie serwisów społecznościowych - 54 procent uczniów często sprawdzało witryny społecznościowe. Nastolatki korzystały średnio z 3,62 różnych aktywności w mediach cyfrowych na wysokich częstotliwościach. Częste korzystanie z większej liczby zajęć cyfrowych wiązało się ze znacznie wyższymi szansami wystąpienia objawów ADHD.

Podczas gdy naukowcy znaleźli związek, badanie nie wykazało, że używanie mediów powoduje objawy ADHD. Autorzy sugerują kilka możliwych sposobów, w jakie media cyfrowe odnoszą się do objawów ADHD.

Doświadczenie szybkich zmian uwagi i wielozadaniowości mediów wiąże się z problemami z funkcjonowaniem wykonawczym we wcześniejszych badaniach.

Stała natura mobilnych mediów odbiera możliwości mózgowi odpoczynku, uczenia się tolerowania nudy lub praktykowania uważności.

Częste odwracanie uwagi od urządzeń multimedialnych (ciągłe powiadomienia o wiadomościach, publikacjach, zaproszeniach itp.) Może zakłócić rozwój uwagi i umiejętności organizacyjnych.

Szybkie informacje zwrotne i łatwy dostęp do stymulujących doświadczeń mogą zakłócić rozwój kontroli impulsów i cierpliwości.

Częste korzystanie z mediów cyfrowych może również zastąpić czas spędzony na spaniu i ćwiczeniach, oba ważne dla funkcji wykonawczych.

Autorzy zauważają, że powiązania między ADHD a używaniem mediów mogą również odnosić się do innych czynników, takich jak wykorzystanie mediów przez rodziców i zaangażowanie rodziców w korzystanie z mediów młodzieżowych. W komentarzu towarzyszącym do badania, Jenny Radesky, MD, zauważa, że ​​badania potwierdzają, że wytyczne Amerykańskiej Akademii Pediatrii zalecają rodzicom zaangażowanie w korzystanie z mediów dla nastolatków i nadanie priorytetu działaniom promującym funkcjonowanie i dobre samopoczucie młodzieży, w tym snu, aktywność fizyczna, praca domowa bez zakłóceń i pozytywne interakcje z rodziną i przyjaciółmi.